Pirts pret tvaika istabu

Kamēr tvaika pirtis izmantojiet mitru karstumu, pirtis piedāvājiet sausa karstuma sesijas. Tvaika istabas tiek turētas ap 100 līdz 114 PirtsTvaika istabaPirts Saunas piedāvā gan slapjas, gan sausas sesijas. Tvaika telpa parasti ir paredzēta ļoti mitrai un karstā veselības procedūrai. Sienas Parasti izgatavots no koka Parasti izgatavots no stikla Siltuma ražošana Saunām parasti ir plīts, kas atrodas iekšpusē, lai ģenerētu siltumu. Tvaika istabām ir ārējs tvaika ģenerators. Temperatūra Parasti no 70 ° C līdz 100 ° C (158 ° F - 212 ° F) Parasti temperatūra ir no 115 līdz 120 ° F (40 ° C). Ieguvumi Palīdz muskuļu stimulācijā, samazina stresa hormonus, pazemina asinsspiedienu un uzlabo sirds un asinsvadu veselību. Detoksikācija ar svīšanu; tvaiks nomierina sinusa kairinājumu; Atbrīvojas arī krūšu kurvja noslodze no astmas. Riski Pēkšņs mitrums dažreiz var applaucēt peldētājus, ja istaba ir pārāk karsta. Sesija pirtī var izraisīt arī pārmērīgas slāpes. Pārāk liela karstuma simptomi ir reibonis, vertigo, ātra sirdsdarbība vai pārmērīgas slāpes. Vēlams Cilvēki, kuriem nepatīk mitrs karstums, var dot priekšroku sausajiem karstajiem pasākumiem pirtī. Cilvēki, kuri nevar izturēt sausu karstumu, parasti dod priekšroku tvaika telpām. Mitrums Gan sausas, gan mitras sesijas. Ļoti augstu. Parasti tuvu 100% Dvieļu lietošana Kaut arī kailums pirtīs ir raksturīgs, var izmantot dvieļus, it īpaši, lai izvairītos no sēdēšanas uz karstiem koka soliem. Dvieļus parasti neizmanto privātajās tvaika telpās, taču etiķetes noteikumi atšķiras. Dvieļus ieteicams izmantot publiskās tvaika telpās, piemēram, trenažieru zālē.

Saturs: Pirts pret tvaika istabu

• 1 Kas ir pirts?
• 2 Kas ir tvaika istabas?
• 3 Ietekme uz veselību
  • 3.1. Pabalsti
  • 3.2 Riski
  • 3.3 Svara zaudēšana
• 4 izmaksas
• 5 Apkope
• 6 līdzības
• 7 Īsa tvaika pirts un saunas vēsture
• 8 atsauces

Kas ir pirts?

Pirtī ir zems mitrums, un tā ir daudz karstāka nekā tvaika pirts. Ir 2 saunu stili: parastās saunas silda gaisu telpā un infrasarkanās saunas, kurās siltajiem priekšmetiem, izmantojot kokogles vai aktīvās ogles šķiedras, ir sildīšanas materiāls. Tos bieži silda ar akmeņiem, kas novietoti uz kāda veida sildītāja (parasti ar elektrisko vai malku); ūdeni uz akmeņiem izlej ar nelielu intervālu, kas veido biezu tvaika mākoni. Tas palielina temperatūru saunā par vairākiem grādiem, bet tvaiks ātri pazūd. Pirtis parasti ir ar koka apdari, un tām ir koka soliņi, uz kuriem sēdēt. Tie ir izolēti, lai saglabātu siltumu, bet nav jāuztraucas par mitruma bojājumiem ārējai struktūrai. Cilvēki bieži izmanto dvieļus, lai novietotu malku, jo nav ērti sēdēt uz īpaši karstiem koka soliem.

Kas ir tvaika istabas?

Tvaika telpa ir praktiski hermētiska telpa, kurā tvaiks tiek padots ar tvaika ģeneratora palīdzību, un mitruma līmenis tajā ir aptuveni 100%. Tvaika istabas parasti tiek pabeigtas ar keramikas flīzēm, un griestiem jābūt slīpiem tā, lai tvaika uzkrāšanās no griestiem nenokļūtu uz peldētājiem. Tvaika istabu galvenais mērķis ir panākt, lai pirtnieks svīst detoksikācijas nolūkos.

Ietekme uz veselību

Ieguvumi

Saunām un tvaika istabām ir līdzīga iedarbība uz ķermeni. Abas palielina asins plūsmu, pateicoties labākai cirkulācijai. Viņi paplašina asinsvadus, kā rezultātā pazeminās asinsspiediens. Karstums tvaika istabās un saunās izraisa lielu svīšanu, kas izvada no ķermeņa sāli un dažus toksīnus. Citi veselības ieguvumi ir palielināta vielmaiņa, muskuļu spriedzes mazināšana un relaksācijas sajūtas veicināšana. Mitrs karstums tvaika istabās palīdz arī deguna nosprostošanās gadījumā.

Ietekme uz ādu

Pirtis un tvaika istabas atver poras ādā un liek svīst, kas izvada dažus toksīnus no ķermeņa un attīra un atjauno ādu. Tas var būt izdevīgi cilvēkiem ar pūtītēm, jo ​​piemaisījumi ādā ir viens no pūtīšu cēloņiem.

Riski

Tvaika istabās ir daudz mikrobu. Tas rada sportista pēdas un sēnīšu risku uz grīdas. Ienākot saunā vai tvaika telpā, vienmēr valkājiet flipperus. Vēl viens izplatīts risks ir dehidratācija un hipertermija. Vienmēr uzturieties labi hidratētā un dzeriet ūdeni pirms un pēc pirts lietošanas. Izvairieties no tvaika telpām, ja Jums ir ļoti augsts vai zems asinsspiediens, epilepsija vai esat lietojis alkoholu, trankvilizatorus vai antibiotikas.

Nepareiza tvaika pirts uzstādīšana lietotājiem var sagādāt galvassāpes. Dažiem cilvēkiem sausais pirts karstums šķiet neērti elpot. Tie, kuriem ir elpošanas problēmas, piemēram, sinusa pārslodze un astma, var dot priekšroku tvaika pirts mitrajam karstumam.

Svara zudums

Lai gan daži cilvēki apgalvo, ka saunu un tvaika istabu lietošana palīdz zaudēt svaru, nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu.

Izmaksas

Vietnē Amazon.com 2 cilvēku pirts maksā mazāk nekā USD 900, savukārt 3 cilvēku pirts maksā divreiz vairāk.

Apkope

Abas prasa salīdzinoši nelielu apkopi

• Tvaika istabas vienkārši jāmazgā ar keramikas flīžu tīrītāju reizi nedēļā vai vairāk.
• Saunas var laiku pa laikam nosūkt vai izslaucīt. Pirts dabīgais koks pēc kāda laika var iekrāsoties, bet traipus var notīrīt ar vieglu slīpēšanu vai mazgājot malku ar skābu šķīdumu.

Līdzības

• Pārmērīga svīšana attīra jūsu poras un attīra toksīnus.
• Paaugstināta temperatūra palielina jūsu cirkulāciju, lai āda būtu veselīgāka un iegūtu vairāk enerģijas.

Īsa tvaika pirts un saunas vēsture

Saunu izcelsme ir Somijā un Baltijas valstīs. Vārds pirts ir senais somu vārds, kas atsaucas uz tradicionālo somu pirti (un pašu pirti). Viņi demonstrēja kamīnu, kur virs karstajiem akmeņiem tika izmests ūdens, lai iegūtu tvaiku.

Tvaika pirts tiek definēta kā sens vannu tips, kas tika populārs un vispirms tika izmantots senajā Grieķijā un Romā. Tās pirmsākumi meklējami romiešu pirtī. Agrīnās saunas lielākoties bija mazas bedres, kas izraktas aplauztā zemes vietā un galvenokārt tur izmantojamas bargas ziemas laikā. Akmeņi tika uzkarsēti kamīnā, un, tiklīdz bija karsts ūdens, tos izmeta, lai iegūtu tvaiku un papildu siltumu, taču sarežģītākas pirts mājas radās tikai 19. gadsimtā Somijā..

Atsauces

• wikipedia: Pirts
• Tvaika istabu priekšrocības un trūkumi
• wikipedia: Tvaika istaba